Get To Five

Creata e ideata da Angela Calvio

È una lezione musicale che si svolge in più fasi di lavoro dove il corpo e la mente vengono stimolati in modo vario:

si eseguono sequenze dinamiche pre-coreografate alternate ad esercizi muscolari. L’obiettivo dell’attività è raggiungere in modo efficace 5 minuti di lavoro intenso basato sull’allenamento della forza, variabile in funzione della scelta dell’insegnante.

Nella prima fase della lezione, si eseguono movimenti specifici al fine di preparare il corpo a livello cardiovascolare, successivamente si svolgono esercizi impegnativi da un punto di vista muscolare. Lo scopo della lezione?? Lavorare su vari distretti muscolari in modo progressivo, con il piacere di farlo divertendosi!

Istruttore: Massimo

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