STEADY FLOW – martedì ore 19.15
MUOVITI FORTE, MUOVITI FLUIDO
Sequenza continua di gesti lenti, fluidi e costanti che fondono il controllo muscolare
con il ritmo della musica.

• Controllo e consapevolezza muscolare.
• No movimenti frenetici!
• L’obiettivo è la precisione e il controllo totale del corpo.
• Nessun attrezzo.
• Alla fine stretching e relax.
• L’istruttore crea la sequenza insieme a voi e la esegue insieme a voi.
  
• FORZA – STABILITA’ – CORE – ISOMETRIA – FLUIDITA’ – COORDINAZIONE –
  MUSICALITA’ – EQUILIBRIO – MOBILITA’ ARTICOLARE – ALLUNGAMENTO
  MUSCOLARE
• 
  A CHI E’ RIVOLTO?
  E’ il corso ideale per chi desidera migliorare la propria condizione fisica globale,
  unendo il benessere mentale alla performance atletica. Adatto a tutti i livelli, che si
  voglia recuperare mobilità o completare la routine di forza! Questo corso aiuterà a
  muoversi con maggiore sicurezza e consapevolezza