Power Pilates

Disciplina di allenamento del corpo, pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiuta a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente.

Nella lezione si rafforzano  gli addominali conferendo  pieno controllo del corpo, grande flessibilità e coordinazione della colonna vertebrale e degli arti.

I muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati utilizzando tecniche a carico naturale.

La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.