Power Pilates
Disciplina di allenamento del corpo, pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiuta a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente.
Nella lezione si rafforzano gli addominali conferendo pieno controllo del corpo, grande flessibilità e coordinazione della colonna vertebrale e degli arti.
I muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati utilizzando tecniche a carico naturale.
La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.